白天工作忙，没时间也没胃口吃东西，等下班后空下来，再大吃一顿好好犒赏自己。这是当下很多都市人的生活状态。殊不知，这种不良习惯正将我们一步步推向一种叫做“消夜综合征”的疾病。
小梁才28岁，就患有胃溃疡、脂肪肝、高脂血症等多种疾病，这一切都是因为消夜综合征所导致。
什么是消夜综合征？如果晚上7点后的食物摄入量，超过全天热量摄入的50%以上，且持续这种状态，就说明你中招了。
业绩很好的中介小伙一身是病
小梁从事的是二手房销售，入行不到5年，就升到了店长的位子。但翻开小梁的检查报告单，一些中老年人才有的病，他几乎一样都没拉下：血脂异常、脂肪肝、慢性胃炎、胃溃疡等。
“公司规定上午9点开门，但我是店长，必须提前半小时到，每天都像在打仗。早饭在路上随便对付一下，实在来不及就干脆不吃了。”在杭师大附院，小梁捂着肚子咨询，一边还被不断响起的电话声打断。
“干我们这行都有老胃病，一般能有十来分钟安心吃饭就不错了。中午趁客户有空，得领着他们到处看房，错过饭点就在路上啃面包，好像也感觉不到饿。”小梁回忆，这几年来，白天胃口一直不好，都是忙完一天下班后，才感觉到饥肠辘辘。
“到了晚上，大吃一顿犒赏自己，跟同事聚餐联络感情，有空还得约上三五好友聊天吹牛，夜生活时间总是过得很快。”小梁说，夜宵经常一吃就吃到半夜，为了不影响第二天的工作，顾不上消化肚子里的美食和美酒就赶紧上床睡觉。
久而久之，就养成了白天少吃，晚上猛吃的习惯。
消夜综合征最“青睐”男销售
“这是病，得治。”杭师大附院内镜中心消化内镜室主任李之印说，像小梁这样的患者，科室每个月都能接诊一二十例。“他们大多是年轻的都市白领，以从事销售工作的最多见，男性要多于女性，占2/3以上。”
小梁的一系列疾病都与消夜综合征密切相关，这种病已相当常见。作为消化科医生，李主任最担忧的是，这些病人往往等到出现慢性消化道溃疡、功能性消化不良等比较严重的症状时，才上医院就诊，还有更多常有饱胀感、嗳气、腹部隐痛等症状轻微的人，根本没有意识到问题的严重性。
“他们取得这些令人骄傲的成绩时，付出的是健康的代价。如果不及时干预，还可能引发更严重的疾病。”李主任说，不良的生活习惯陷入一种恶性循环时，消夜综合征就会随之出现。
生物钟紊乱的都市白领要合理分配三餐
李主任说，都市白领白天的工作节奏都很快，早上一睁眼就开始赶车、赶工作进度，精神始终处于高度紧张状态。交感神经持续兴奋，抑制了副交感神经，消化液和消化酶分泌减少，消化道蠕动变弱，就出现了白天没胃口、吃得少的情况。
下班后，兴奋了一天的交感神经已是相当疲劳，紧张的神经一下子放松后，副交感神经则趁机兴奋起来，身体分泌出大量的消化液和消化酶，消化道也快速蠕动起来，白天没摄取到足够营养的身体便发出强烈信号，自然会食欲大增。
“人类经过千万年的进化，早已形成了‘日出而作，日落而息’和一日三餐的生物钟，消夜综合征患者就是完全打乱了正常的生活规律，将本应合理分配的一日三餐，基本挪到了晚上。该休息时猛吃，大大加重了消化道负担，时间一长就会损伤消化功能，出现疾病。加上多吃少动，食物变成脂肪堆积在体内，引发脂肪肝、高脂血症、血管硬化等疾病。”李主任说。
李主任呼吁，一定要合理安排作息时间，留足时间好好吃早饭和中饭，少吃晚饭，尽量别喝酒，减少夜生活，这是对自己的健康和生命负责。
