吃蚕豆时别吐皮
很多人喜欢蚕豆去皮吃，因为这样口感更细腻。其实，蚕豆带皮吃比不带皮会让我们摄入更少的能量，并带来丰富的膳食纤维，以及维生素B2、钾、镁、铁、锌等微量元素。(摘自《健康时报》)
常揉地筋能益肝
将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋从脚底浮现出来，这就是“地筋”。这根筋循行在肝经上，肝气不足、血不下行的人，揉这地方的时候会感觉这根筋软弱无力，这类人需要把这根筋揉出来才好；还有人这根筋很粗大，揉起来毫无感觉，这类人通常年轻时脾气暴躁，肝功能较强，但现已肝气衰弱，更需要常揉此筋。(摘自《老年日报》)
